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  Os esportes de for�a s�o um grupo de esportes centrados na for�a muscular e resist�ncia, muitas vezes apresentando quantidades de peso aparentemente imposs�veis de serem levantadas, puxadas ou lan�adas nos n�veis mais altos de competi��o.

  �s vezes, estes esportes de for�a envolvem competi��o direta frente a frente para determinar qual concorrente � mais forte, sendo alguns exemplos o cabo de guerra e a luta de bra�os.

  Algumas das formas mais comuns de esportes de for�a incluem muscula��o, fitness funcional, halterofilismo, powerlifting e strongman.

  Quais os Esportes de For�a Mais Comuns?

  Os esportes de for�a mais comuns s�o:Bra�o de ferroMuscula��oCrossfit

  Arremesso de marteloHeptatlo

  Levantamento de peso ol�mpicoPowerliftingStrongmanSum�Cabo de guerra

  O que S�o Esportes de For�a?

  A maioria dos esportes de for�a exige que os concorrentes levantem, puxem ou joguem alguma quantidade de peso que exija uma exibi��o de for�a f�sica.

  Com tantas formas diferentes de esportes de for�a, h� uma grande variedade de op��es para atender aos interesses e habilidades de qualquer pessoa.

  Alguns esportes de for�a s�o mais relacionados � resist�ncia, enquanto outros s�o mais uma quest�o de rajadas r�pidas de for�a m�xima.

  Os esportes de for�a utilizam muitos tipos diferentes de equipamentos, sendo o mais comum alguma forma de peso que os atletas levantam, empurram, lan�am ou puxam.

  Em alguns casos, isto significa uma competi��o frente a frente que coloca dois atletas um contra o outro$5 minimum deposit online casinouma partida de for�a.

  Quais s�o os Esportes de For�a Mais Populares?

  Os esportes de for�a mais populares incluem powerlifting, levantamento de peso ol�mpico, CrossFit e Strongman.

  As competi��es de levantamento de peso envolvem os atletas vendo o peso que eles podem levantar$5 minimum deposit online casinotr�s exerc�cios: agachamento, press�o no banco e deadlift.

  No halterofilismo ol�mpico, os competidores tentam levantar o m�ximo de peso nas rotinas de arrebatamento e de limpeza e empurr�es.

  No CrossFit, os competidores assumem uma variedade de halterofilismo e exerc�cios atrav�s de um formato de corrida.

  O Strongman envolve v�rios eventos de levantamento de peso que se concentram na for�a bruta.

  Quais Esportes de For�a est�o nos Jogos Ol�mpicos?

  O levantamento de peso ol�mpico � o �nico esporte de for�a nos Jogos Ol�mpicos com$5 minimum deposit online casinopr�pria categoria.

  Neste esporte, os atletas s�o agrupados por seu peso corporal.

  Al�m disso, eles podem competir no snatch ou no clean and jerk.

  O arrebatamento exige que os atletas levantem uma barra acima de suas cabe�as$5 minimum deposit online casinoum movimento.

  O "clean and jerk" exige que os atletas levantem a barra$5 minimum deposit online casinoseu peito primeiro$5 minimum deposit online casinoum movimento e depois levantem a barra sobre$5 minimum deposit online casinocabe�a$5 minimum deposit online casinooutro movimento.

  Al�m disso, as modalidades do arremesso de dardo, de disco, de peso e de martelo est�o todos inclu�dos na disciplina de atletismo nas Olimp�adas.

  Nesses eventos, os atletas arremessam v�rios aparelhos pesados na medida do poss�vel enquanto competem pelo arremesso mais distante.

  Quais s�o os Esportes de For�a Mais Recomendados?

  Esportes de for�a diferente s�o melhores para certas partes do corpo.

  Em geral, CrossFit � considerado um dos melhores esportes de for�a para o exerc�cio geral.

  Em CrossFit, os atletas t�m que demonstrar uma combina��o de for�a bruta e resist�ncia.

  Alguns dos exerc�cios mais intensos de CrossFit podem fazer com que os atletas queimem at� 480 calorias$5 minimum deposit online casinouma hora.

  CrossFit � de alta intensidade$5 minimum deposit online casinocompara��o com outros esportes tradicionais de for�a, como o levantamento de peso.

  A muscula��o tradicional � outra �tima maneira de se exercitar, concentrando-se$5 minimum deposit online casinoganhar massa muscular$5 minimum deposit online casinovez de melhorar o cardio.

  Os atletas podem realmente fortalecer m�sculos espec�ficos quando participam da muscula��o.

  Um atleta que pratica muscula��o intensamente pode queimar at� 250 calorias$5 minimum deposit online casino30 minutos.

  Confira:

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